Apakah Anda mendapatkan terlalu banyak sinar matahari pada Boxing Day dan sekarang menemukan diri Anda mencari perbaikan cepat untuk kemerahan Anda? Sebagian besar orang Australia telah terkena sengatan sengatan matahari di beberapa titik dalam hidup mereka. Sunburn disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet (UV) — ancaman tak terlihat pada kulit Anda yang masih ada pada hari berawan dan di area bersalju. Beberapa jenis kulit dapat terbakar dalam waktu 10 menit setelah tidak terlindungi dari sinar matahari, meskipun pencegahan adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang. Tapi apa yang terjadi jika sudah terlambat dan Anda bangun seperti lobster?

Berapa lama sunburn sembuh?

Ahli kimia kosmetik Dr Michelle Wong dari Lab Muffin Beauty Science mengatakan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan sengatan matahari tergantung pada kedalaman atau intensitas sengatan matahari. “Apa yang terjadi ketika Anda terkena sengatan matahari adalah sel-sel kulit Anda telah rusak dan banyak dari mereka akan mati,” kata Dr Wong. «Itu berarti tubuh Anda hanya harus melalui proses memprosesnya dan membuangnya dan peradangan itu mereda. «Kadang-kadang orang tidak menyadari bahwa sedikit kemerahan pada kulit masih merupakan sengatan matahari – hal semacam itu mungkin akan hilang dalam sehari. “Sedangkan jika Anda mengalami sengatan matahari yang sangat intens dan melepuh, maka itu akan memakan waktu lebih lama.” Seorang anak membelakangi kamera dengan sengatan matahari parah yang telah mengelupas. Semakin intens sengatan matahari, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh. (AAP) Tapi sengatan matahari tidak hanya menyebabkan kemerahan, rasa sakit dan pengelupasan, tetapi juga merusak DNA dalam sel kulit Anda. Chris McMillan, kepala eksekutif Cancer Council Queensland, mengatakan hanya perlu satu sengatan matahari yang sangat parah untuk memicu reaksi itu. “Sinar ultraviolet, mereka benar-benar menembus kulit dan kemudian menyebabkan reaksi merusak DNA di sel kulit Anda,” kata Ms McMillan. “Ini menyebabkan penuaan dini dan kemudian dapat menyebabkan kanker kulit di tahun-tahun berikutnya.”

Bagaimana Anda menghentikan sengatan matahari yang gatal?

Dr Wong mengatakan menghidrasi kulit dengan pelembap ringan dapat membantu menghentikan sengatan matahari akibat gatal, yang disebabkan oleh kekeringan dan kekencangan kulit. Tetapi periksa label bahannya sebelum Anda mendaftar. “Saya akan merekomendasikan pelembab yang mengandung gliserin,” katanya. «Gliserin adalah humektan; itu menarik air ke dalam kulit tetapi tidak membentuk lapisan pada kulit sehingga tidak akan mengganggu memerangkap panas atau semacamnya. “Anda juga bisa mencari bahan antiradang seperti ekstrak oatmeal, niacinamide – itu dua yang besar.” Seorang wanita mengoleskan cairan putih ke bahunya. Sengatan matahari yang gatal disebabkan oleh kekeringan dan kekencangan kulit. (ABC: Catherine Heuzenroeder) Hanya saja, jangan terlalu banyak menggunakan pelembap karena dapat memerangkap panas di kulit Anda, kata Dr Wong. Demikian pula cocoa butter dapat membentuk lapisan pada kulit yang berpotensi memerangkap panas. Jika Anda mengalami sengatan matahari yang sangat parah, kata Dr Wong, Anda harus menemui dokter dan melihat apakah mereka dapat memberi Anda krim steroid. “Anda juga dapat mengonsumsi ibuprofen, yang akan menjadi antiradang, dan dapat membantu mengatasi pembengkakan dan kemerahan yang mungkin ada pada kulit Anda,” kata Dr Wong.

Apakah lidah buaya membantu kulit terbakar?

Tampilan dekat tanaman lidah buaya. Dr Wong mengatakan menggunakan daun lidah buaya langsung pada sengatan matahari dapat mengiritasi kulit. (Unsplash: Pisauikan) Lidah buaya umumnya direkomendasikan sebagai pengobatan untuk meredakan sengatan matahari, tetapi Dr Wong memperingatkan ada banyak ketidakkonsistenan dengan ekstrak tumbuhan tersebut. “Kadang-kadang daun bagian dalam benar-benar memiliki beberapa iritasi, jadi jika Anda hanya mengambil beberapa lidah buaya dari taman dan mengoleskannya ke kulit Anda, kadang-kadang berisiko memperburuknya,” katanya. Dr Wong mengatakan mungkin lebih baik menggunakan produk yang mengandung lidah buaya. “Mereka mungkin sedikit lebih berhati-hati dalam memastikan bahwa itu adalah ekstrak yang benar, tapi menurutku itu bukan jaminan.”

Haruskah Anda menggunakan minyak esensial saat terbakar sinar matahari?

Beberapa minyak atsiri dipasarkan sebagai cara untuk mengurangi gejala sengatan matahari dan menyembuhkan kulit, tetapi Dr Wong mengatakan minyak tersebut bisa berbahaya. “Minyak atsiri umumnya mengiritasi dan efeknya pada kulit tidak terlalu kuat,” kata Dr Wong. «Ini risiko besar dengan pengembalian kecil. «Saya akan menghindari penggunaan minyak esensial, dan pasti tidak menggunakan minyak esensial murni.» Seorang wanita meletakkan setetes minyak esensial di telapak tangannya. Minyak atsiri adalah istilah umum untuk minyak yang terbuat dari ekstrak tumbuhan. (Hapus percikan: Christin Hume)

Kapan sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan kanker kulit?

Ms McMillan dari Cancer Council Queensland mengatakan mendapatkan pemeriksaan kanker kulit adalah sesuatu yang harus Anda lakukan dalam rutinitas Anda mengunjungi dokter. Dia mengatakan penting juga untuk mengetahui kulit Anda sendiri dan memeriksanya secara teratur. “Cari bentuk, ukuran, warna, ketebalan baru atau yang berubah di area kulit Anda,” kata Ms McMillan. “Tidak harus selalu tahi lalat berwarna gelap yang mencurigakan — bisa jadi sesuatu yang berupa benjolan kecil berwarna merah muda. «Itu bisa menjadi sesuatu yang sederhana, itu adalah lesi yang belum sembuh dengan baik, Anda tahu, sebulan, enam minggu atau lebih; lagi itu bisa menjadi awal dari kanker kulit.» Orang memeriksa telinga seseorang untuk kanker kulit Sangat penting untuk memeriksakan kulit Anda secara teratur. (Facebook: Pasangan Melawan Melanoma)

Bagaimana Anda bisa melindungi kulit Anda dari sengatan matahari?

Dr Wong mengatakan untuk melindungi kulit Anda dari sengatan matahari, pastikan Anda menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi dan gunakan kembali setiap dua jam. “Jangan hanya mengandalkan tabir surya, mungkin juga memakai baju lengan panjang atau topi atau mencoba untuk tetap berada di tempat teduh jika memungkinkan,” katanya. «Juga hindari berada di bawah sinar matahari selama bagian UV tertinggi hari itu. «Periksa juga indeks UV pada siang hari karena meskipun mendung, terkadang masih ada banyak UV di sekitarnya.» Ms McMillan mengatakan penting Anda menerapkan tabir surya yang cukup dan belum kedaluwarsa. “Periksa tanggalnya karena sama seperti obat apa pun, ada tanggal kedaluwarsa di mana potensi sebenarnya dari produk atau keefektifan produk berkurang seiring waktu,” kata Ms McMillan. “Berhati-hatilah untuk memeriksanya karena Anda mungkin memakai tabir surya tetapi mungkin sudah kedaluwarsa setahun yang lalu.”

tabir suryaMusim panas ada di sini, dan hidup itu mudah. Tapi itu tidak berarti itu semua menyenangkan dan permainan. Lebih banyak waktu yang dihabiskan di luar ruangan dapat menyebabkan kulit terbakar, dan itu dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti gatal dan akhirnya mengelupas kulit. Itu selalu yang terbaik untuk menghindari sengatan matahari sama sekali dengan mengoleskan tabir surya dengan benar, berikut adalah beberapa rekomendasi jika Anda mengalami potensi gatal akibat sengatan matahari.

Langkah-langkah yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengobati Gatal Sunburn

Sengatan matahari yang dalam dapat memicu rasa gatal yang tidak menyenangkan, dalam, dan mungkin menyakitkan. Gatal jenis ini menyebabkan penderitanya kurang tidur dan bisa berlangsung berhari-hari seiring dengan pemulihan kulit.
Saat mengalami gatal akibat sengatan matahari, saran terpenting adalah menghindari paparan sinar ultraviolet matahari lebih lanjut. Kenakan celana panjang dan baju lengan panjang jika Anda harus keluar rumah. Idealnya, yang terbaik adalah tetap berada di dalam ruangan sampai kulit Anda sembuh. Anda juga dapat mempertimbangkan perawatan berikut:
• Minum obat antiradang yang dijual bebas (OTC) seperti aspirin atau ibuprofen. Ini dapat meringankan beberapa rasa sakit dan gatal sementara.
• Pertimbangkan untuk mengonsumsi antihistamin OTC oral. Obat ini, biasanya digunakan untuk mengurangi gejala alergi, dapat membantu mengurangi rasa gatal. Contohnya termasuk diphenhydramine (yaitu Benadryl) atau cetirizine (yaitu Zyrtec).
• Minum banyak cairan. Sunburn dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan untuk mengisi kembali cairan yang hilang dengan air minum atau minuman olahraga dengan elektrolit.
• Terapkan kompres dingin. Meskipun ini hanya meredakan gejala sementara, mengoleskan waslap basah ke area yang terkena dapat membantu.
• Mandi dengan oatmeal koloid. Oatmeal koloid dapat dibeli di apotek dan merupakan antiradang topikal yang sudah lama — tetapi efektif. Ini dapat membantu menenangkan kulit Anda yang meradang dan gatal. Gunakan dengan air dingin atau suam-suam kuku. Losion kulit yang mengandung ekstrak oatmeal koloid juga dapat membantu.
• Oleskan lidah buaya. Ini adalah obat luka bakar kuno lainnya yang dapat memberikan kelegaan yang sangat dihargai dari ketidaknyamanan akibat sengatan matahari. Gel alami dalam tanaman sukulen lidah buaya penuh dengan senyawa yang dapat mempercepat penyembuhan luka dan perbaikan kulit. Dalam jangka pendek, gel lidah buaya memberikan sensasi pendinginan yang cepat dan sementara.

Mencegah Gatal Sunburn

Pencegahan adalah kunci untuk menghindari sengatan matahari dan komplikasinya. Sunburn bukanlah gangguan belaka. Ini juga meningkatkan risiko Anda untuk kanker kulit akhirnya. Anda harus selalu mengambil langkah-langkah untuk menghindari sengatan matahari, terutama jika Anda berkulit putih atau berambut pirang atau merah alami, dan/atau bermata biru.
Dua bentuk kanker kulit, karsinoma sel skuamosa dan karsinoma sel basal, adalah keganasan yang paling sering didiagnosis di Amerika Serikat. Bentuk ketiga, melanoma, termasuk yang paling serius dari semua kanker. Satu luka bakar parah di masa kanak-kanak atau dewasa muda dapat secara dramatis meningkatkan peluang Anda terkena kanker kulit di kemudian hari.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sengatan matahari di perut, dada, atau punggung mungkin lebih berbahaya daripada sengatan matahari di lengan atau kaki, sehingga meningkatkan risiko melanoma.

Tips Menghindari Sengatan Matahari:

• Pakailah tabir surya, setiap hari, bahkan pada hari berawan, dengan setidaknya SPF 15. Gunakan kembali sesuai kebutuhan, sebaiknya setiap dua jam atau setelah menghabiskan waktu di dalam air.
• Gunakan produk berspektrum luas. Memblokir sinar UVA dan UVB itu penting.
• Gunakan tabir surya dengan SPF lebih tinggi jika Anda akan keluar untuk waktu yang lama atau selama jam puncak pembakaran (dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore).
• Lamar ulang, ajukan ulang, ajukan ulang. Berenang, berkeringat, dan waktu yang lama di bawah sinar matahari semuanya mengurangi keefektifan tabir surya.
• Gunakan produk yang berumur tiga tahun atau kurang. Buang tabir surya yang kedaluwarsa.
• Pertimbangkan untuk tetap berada di dalam ruangan selama jam puncak pembakaran. Jika Anda berkunjung ke daerah tropis, jangan remehkan potensi matahari tengah hari.
• Kenakan topi, kacamata hitam, dan pakaian untuk membantu melindungi kulit Anda.
• Ingatlah bahwa paparan sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Kapan Harus Mengunjungi DokterSatu Perawatan Mendesak untuk Sunburn Itch

Sunburn bisa menjadi serius. Jika Anda mengalami sengatan matahari parah yang menyebabkan gatal yang mengganggu atau menduga Anda menderita keracunan matahari, penting untuk mengunjungi PhysicianOne Urgent Care. PhysicianOne Urgent Care hadir 7 hari seminggu untuk mengevaluasi gejala Anda dan merekomendasikan pilihan pengobatan terbaik untuk menghilangkan rasa sakit dan gatal yang terkait dengan sengatan matahari yang parah. Hubungi kami di 1.855.349.2828, atau singgah hari ini untuk kunjungan langsung yang nyaman. Jika Anda ingin menghemat waktu, temukan lokasi di dekat Anda dan check in online! Minggu lalu, saya mendapati diri saya berdiri setengah telanjang di trotoar di luar CVS di Brooklyn, dengan panik mencoba mengoleskan gel lidah buaya dan hidrokortison ke bagian punggung saya di antara tulang belikat sambil menggeliat kesakitan. Orang-orang yang sedang menikmati es krim dalam panas yang menyengat melirik ke arah saya sebelum segera memalingkan muka – dan memang demikian. Saya tampak gila, tetapi saya telah membaca secara online bahwa gel ini akan menghilangkan rasa sakit saya. Saya mengoleskan setengah tabung dan menunggu kelegaan. Sebaliknya, saya malah terpukul dengan rasa sakit yang lebih jauh: rasanya seperti ditusuk oleh ujung tajam seribu kompas, sementara jus lemon dan bubuk gatal dioleskan ke luka. Dua hari sebelumnya, saya pergi ke pantai dengan membawa dua botol tabir surya seperti biasa. Setelah berenang, saya melakukan yang terbaik untuk melamar kembali, tetapi saya tidak dapat mencapai beberapa titik dan – jiwa yang murah hati – saya tidak ingin memaksa teman-teman saya untuk menegosiasikan hutan rambut belakang saya. Sudah jam 3 sore, saya berkata pada diri sendiri – mungkin akan baik-baik saja. Kulit saya sedikit perih saat mandi nanti, tapi saya pernah mengalami sunburn sebelumnya dan selalu baik-baik saja. Kemudian, 48 jam setelah luka bakar awal, sesuatu berubah. Saya sedang berolahraga di kamar tidur saya ketika saya mulai merasakan gatal yang paling menyakitkan yang pernah saya alami. Aku memutar dan memelintir tubuhku sementara itu menyebar seperti gunung berapi yang meletus di bawah kulitku. Naluri pertama saya adalah meraih Sudocrem – krim antiseptik setebal pasta gigi yang baik untuk luka bakar, dan yang sudah saya miliki. Tapi itu memperburuk keadaan – seolah-olah saya telah meraih perban dan entah bagaimana kembali dengan obor las. Saya mandi air dingin yang membekukan dan mulai memutar tubuh saya untuk mendapatkan aliran air dingin untuk memukul tahi lalat dari setiap gatal baru. Pada saat itu, saya akhirnya benar-benar mengerti arti dari kata kerja “menggeliat”. Tapi begitu saya keluar, rasa sakitnya kembali – lebih buruk dari sebelumnya. Perhentian saya berikutnya adalah apotek untuk lidah buaya dan hidrokortison, perjalanan yang membuat saya menjadi tipe pria yang membuat orang tua menjauhi anak-anak mereka. Ketika saya kembali ke rumah, saya langsung kembali mandi air dingin. Menahan ponsel saya dari air, saya mengatur pencarian Google untuk “sesuatu yang gila akibat sengatan matahari” yang mengarahkan saya ke solusi: subReddit yang didedikasikan untuk “gatal akut dan tak terbayangkan yang terjadi dalam gelombang pendek dan intens … dua hingga tiga hari setelah a sengatan matahari yang cukup ringan (tidak melepuh)” juga dikenal sebagai “gatal neraka”. Di sana, setiap beberapa jam seseorang memposting gejala seperti saya. Tetapi membacanya tidak terlalu menghibur. “Saya merasa seolah-olah ada semut api yang merayap di bawah kulit saya dan mereka marah… ini adalah rasa sakit yang paling parah yang pernah saya alami, dan itu termasuk mematahkan tulang selangka saya.” “Saat ini berurusan dengan rasa gatal di tempat kerja. Saya seorang operator pompa beton dan saya benar-benar ingin menutupi diri saya dengan beton dan mati. Saya pikir itu akan jauh lebih baik daripada berurusan dengan ini. “AKU INGIN PERBAIKAN MANIS DARI KEMATIAN TOLONG HENTIKAN SIALAN INI AKU BENCI SEGALANYA DAN SEMUA ORANG. SAYA INGIN MENGGAS KULIT SAYA OLEH GARPU BERKARAT DAN MENYONGSONG MAYAT SAYA DAN MEMBAKARNYA.” Apa sebenarnya yang menyebabkan semua ketidaknyamanan ini? Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang fenomena tersebut, Klinik Cleveland menggambarkan gatal neraka sebagai “gatal yang dalam, menyakitkan, hampir berdenyut, yang terjadi satu hingga tiga hari setelah sengatan matahari, seringkali di punggung atas dan bahu”. Ini mungkin hanya mempengaruhi “sebagian kecil orang” dan “mungkin karena kerusakan ujung saraf di lokasi luka bakar Anda, memicu reaksi berlebihan”. Referensi di jurnal medis cenderung mengutip postingan Reddit atau akun online lainnya. Seorang dokter menulis dalam Journal of Travel Medicine bahwa “sifat sebenarnya dari [gatal] neraka masih merupakan teka-teki, meskipun tampaknya merupakan epifenomena singkat yang membatasi diri yang menghasilkan ketidaknyamanan yang cukup besar”. Selain membantu memulihkan kewarasan saya dengan meyakinkan saya bahwa saya tidak membayangkan rasa sakit saya, subReddit yang sangat gatal memberi saya saran crowdsourced terbaik untuk mengatasi kondisi tersebut. “Jangan mengoleskan lidah buaya atau topikal apa pun” adalah salah satu hal pertama yang saya lihat. “Semua yang Anda lakukan untuk sengatan matahari, Anda harus melakukan yang sebaliknya,” baca yang lain. Nasihat ini datang agak terlambat bagi saya, tetapi dengan senang hati saya meneruskannya. Sebagai gantinya, kelompok tersebut memberikan perawatan yang direkomendasikan di pos yang disematkan: yang paling umum adalah dosis maksimum antihistamin – seperti Benadryl, ibuprofen, dan mandi air panas yang tak terkatakan. (Pengguna juga merekomendasikan minyak peppermint sebagai satu-satunya pengobatan topikal yang efektif, tetapi saya tidak akan melakukan perjalanan gila lagi ke apotek.) Solusi tersebut didukung secara luas di dewan, tetapi yang lain diperdebatkan dengan sengit. Beberapa veteran gatal bersumpah dengan menutupi diri mereka dengan kain yang dibasahi cuka, atau menggaruk “luka bakar” sampai seluruh lapisan kulit hilang. (SubReddit juga penuh dengan pengguna yang mencoba solusi tersebut, hanya untuk mengeluh bahwa mereka memperburuk keadaan.) Saya menjaga hal-hal sederhana dengan Benadryl dan air panas – menurunkan punggung saya ke bak mandi yang terlalu panas untuk memasukkan kaki saya – dan akhirnya memberikan sedikit kelegaan. Hari itu brutal, tetapi saat saya bangun keesokan paginya, semuanya kembali normal. Sejak itu, saya telah menghabiskan banyak waktu di halaman Wirecutter untuk tabir surya terbaik – tetapi saya pikir ini mungkin akhir dari musim panas terbaik saya. Sunburns biasa terjadi dan begitu juga rasa gatal dan nyeri ringan yang bisa menyertainya. Tetapi bagi orang-orang tertentu, sengatan matahari yang menyembuhkan dapat berubah menjadi mimpi buruk sementara yang tak henti-hentinya yang dijuluki “gatal neraka”. Meskipun mungkin tampak seperti nama yang lucu, gejala yang ditimbulkannya sama sekali tidak lucu. Klinik Cleveland adalah pusat medis akademik nirlaba. Beriklan di situs kami membantu mendukung misi kami. Kami tidak mendukung produk atau layanan non-Cleveland Clinic. Aturan Jadi, apa-apaan itu? “Neraka gatal adalah rasa gatal yang dalam, menyakitkan, hampir berdenyut, yang terjadi satu hingga tiga hari setelah sengatan matahari, seringkali di punggung atas dan bahu,” kata dokter kulit Melissa Piliang, MD. Orang-orang menggambarkan pengalaman mereka sebagai perasaan “seperti semut api menggigit Anda di bawah kulit Anda”, “ingin merobek kulit Anda” atau “gatal tak terkendali yang, saat digaruk, menyebabkan rasa sakit yang menusuk”. Gejalanya tampaknya datang secara bergelombang dan biasanya mereda dalam waktu 48 jam. Gatal neraka tampaknya hanya mempengaruhi sebagian kecil orang. “Siapa pun yang mengalami sengatan matahari bisa terkena, tetapi tampaknya lebih umum terjadi pada orang berkulit putih dan orang yang pernah berada di tempat yang lebih tinggi di mana matahari lebih terik, seperti di pegunungan,” kata Dr. Piliang. Tidak jelas persis mengapa rasa gatal itu terjadi, tetapi mungkin karena kerusakan pada ujung saraf di lokasi luka bakar Anda, memicu reaksi berlebihan. Tampaknya lebih sering terjadi dengan sengatan matahari yang parah.

Obat rumahan untuk membantu meredakan gatal

Sebagian besar kasus gatal neraka dapat diobati di rumah, tetapi “jika Anda memiliki lepuh di area tubuh yang luas, demam, menggigil, pusing atau bingung, Anda harus menemui dokter,” saran Dr. Piliang. Dia menyarankan pengobatan di rumah ini untuk meredakan gejala Anda:

  • Gunakan ibuprofen, aspirin atau naproxen untuk nyeri dan pembengkakan.
  • Minum antihistamin seperti diphenhydramine (Benadryl ® ) atau fexofenadine (Allegra ® ) untuk mengurangi rasa gatal.
  • Basahi handuk atau waslap dengan air dingin dan letakkan di atas luka bakar untuk meredakan nyeri dan gatal. Ulangi sesuai keinginan.
  • Oleskan krim hidrokortison 1% untuk gatal. Hindari salep, karena segel ini panas.
  • Cobalah berendam dalam air mandi oatmeal untuk menenangkan kulit yang gatal.
  • Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi dengan baik, karena sengatan matahari dapat menghilangkan cairan dari seluruh tubuh Anda. Air adalah yang terbaik, tetapi minuman olahraga yang mengisi ulang elektrolit juga dapat membantu.
  • “Berhati-hatilah untuk tidak menggaruk gatal karena tidak meredakannya sama sekali dan sering memperburuknya,” catat Dr. Piliang. “Anda juga bisa membuat robekan di kulit Anda yang bisa menjadi pintu masuk bakteri dan bisa menyebabkan infeksi.”

Bagaimana cara mencegahnya

Jika Anda mengalami gatal-gatal sekali, Anda bisa mendapatkannya lagi hanya karena itu adalah risiko bagi siapa saja yang mengalami sengatan matahari. Satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan menghindari sengatan matahari. Berikut tips tabir surya Dr. Piliang:

  • Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30 setiap kali Anda berada di luar ruangan untuk waktu yang lama. “Spektrum luas berarti melindungi dari sinar UVA dan UVB,” jelas Dr. Piliang.
  • Cari tabir surya yang tahan air. “Ini berarti kemungkinannya kecil untuk lepas jika basah di air atau karena berkeringat,” katanya. Tahan air tidak berarti tahan air; Anda masih perlu mengajukan permohonan kembali sesuai petunjuk label.
  • Apakah Anda menggunakan krim, gel, semprotan, stik atau lotion terserah Anda. “Yang mana pun yang akan Anda gunakan adalah pilihan yang tepat,” kata Dr. Piliang.
  • Lihatlah pakaian pelindung sinar matahari. “Ini dapat melindungi lebih baik daripada tabir surya karena Anda tidak perlu mengoleskannya kembali,” katanya. Ingatlah bahwa Anda tetap membutuhkan tabir surya pada area kulit yang terbuka.
  • Biasakan memakai tabir surya setiap hari. Ini bisa sesederhana pelembab ringan dengan tambahan SPF yang dioleskan ke wajah Anda, punggung tangan dan dada Anda, tempat-tempat yang sering terkena sinar matahari.
    Gunakan juga di musim dingin, karena sinar ultraviolet masih berlimpah, plus Anda juga dapat terpapar dalam jumlah kecil di dalam ruangan.
    Menggunakan pelembab SPF spektrum luas setiap hari tidak hanya melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, tetapi juga memiliki manfaat tambahan untuk membuat Anda terlihat lebih muda dengan membalikkan beberapa kerusakan akibat sinar matahari yang ada menurut sebuah penelitian, kata Dr. Piliang.
  • Jangan biarkan hari berawan membodohi Anda. “Awan bukanlah filter sinar ultraviolet yang bagus,” catat Dr. Piliang. “Saya telah melihat orang-orang dengan sengatan matahari yang parah yang mereka alami pada hari yang mendung.”

Tidak ada yang berteriak, “Saya benar-benar lupa menggunakan tabir surya!!!” seperti terbakar sinar matahari merah tapi, Anda tahu, itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Konon, mengalami sengatan matahari yang gatal itu kejam. Seperti, Anda sudah cukup menderita — ada apa dengan gatalnya? Ternyata, Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal ini sebelumnya. Sengatan matahari yang sangat gatal sebenarnya memiliki nama — Gatal neraka — yang akan agak lucu jika saat ini Anda tidak mengalaminya. Tapi serius, apa masalahnya di sini? Dan kenapa kamu? Dokter kulit memiliki beberapa pemikiran tentang — dan perbaikan untuk! — luka bakar AF yang gatal, menyakitkan, dan mengganggu.

Lebih Banyak Dari Kesehatan Wanita

pratinjau untuk Bagian AS Kesehatan Wanita - Semua Bagian & Video

Apakah normal jika sengatan matahari terasa gatal?

Anehnya, ya. “Luka matahari biasanya menghasilkan sensasi gatal dan/atau nyeri. Sensasi ini menggunakan serabut saraf yang sama untuk mengirimkan sinyal ke otak dan sering dirasakan bersamaan,” jelas Gary Goldenberg, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai di New York City. Konon, hal ini bisa menjadi intens. “Kadang-kadang, terutama saat sengatan matahari dalam, sensasi nyeri dan gatal bisa sangat kuat dan perawatan medis diperlukan,” kata Goldenberg. Gatal dan menggaruk kulit Anda yang meradang (karena, bagaimana tidak?) bahkan dapat menyebabkan infeksi berkat bakteri yang dapat menempel di bawah kuku Anda. Apa yang menyebabkan gatal neraka sebenarnya? Ini mekanisme yang sama dengan gatal akibat sengatan matahari yang “normal”, hanya meningkat. Peradangan akibat sengatan matahari yang ekstrem “mempengaruhi saraf, mengakibatkan rasa gatal yang signifikan,” kata Joshua Zeichner, MD, dokter kulit yang berbasis di New York City. Konten ini diimpor dari jajak pendapat. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan lebih banyak informasi di situs web mereka. Perhatian: Dalam beberapa kasus, kulit Anda mungkin gatal karena ruam terkait matahari yang disebut letusan cahaya polimorf (PMLE). “Ini pada dasarnya adalah kepekaan terhadap sinar matahari atau alergi yang menyebabkan ruam merah dan gatal di beberapa area yang terbuka,” kata Dr. Zeichner. Itu bukan ~ secara teknis ~ sengatan matahari, tetapi mudah untuk melihat bagaimana Anda dapat membingungkan keduanya. Pada akhirnya, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda jika Anda merasa tidak nyaman. Atau, Anda tahu, dalam penderitaan total.

Oke dok, bagaimana cara menghilangkan gatalnya?

Untungnya, Anda tidak perlu hanya mencoba untuk naik di atasnya. Ada banyak pengobatan rumahan yang dapat Anda gunakan jika Anda berada di antara AF yang gatal dan siap untuk menghubungi dokter.

  • Lidah buaya : Zat agar-agar dari tanaman lidah buaya ini menenangkan dan menghidrasi kulit, kata Dr. Zeichner.
  • Pelembab yang berat: “Mirip dengan lidah buaya, pelembab menghidrasi kulit dan membentuk lapisan pelindung di atas lapisan kulit luar,” kata Dr. Zeichner.
  • Krim hidrokortison : Ini semua tentang mengurangi peradangan pada kulit Anda, kata Dr. Goldenberg. “Ini seperti pemadam api untuk kulit,” tambah Dr. Zeichner.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): NSAID seperti ibuprofen dan aspirin “membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan,” kata Dr. Goldenberg.
  • Antihistamin oral: “Mereka benar-benar bekerja dengan menenangkan reaksi alergi apa pun di kulit dan memberikan efek penenang,” kata Dr. Zeichner.
  • Kompres dingin: Meletakkan waslap basah yang dingin di kulit Anda dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, kata Dr. Zeichner.
  • Minum banyak air: “Sengatan sinar matahari merusak fungsi pelindung kulit, yang berarti air ekstra diperlukan untuk merehidrasi tubuh,” kata Dr. Goldenberg.
  • Mandi dengan oatmeal koloid: Oatmeal koloid membantu melindungi kulit Anda, menenangkan luka bakar, dan mengurangi peradangan.
  • Tutupi kulit Anda: Anda pasti ingin melakukan yang terbaik untuk membantu melindungi area yang terbakar dari faktor lingkungan yang dapat merusaknya lebih lanjut, seperti angin dan lebih banyak sinar matahari, catat Dr. Goldenberg.
  • Sering- seringlah melembapkan: Anda tidak hanya ingin mengoleskan krim pada luka bakar dan menghentikannya; gunakan kembali sepanjang hari untuk membantu memperbaiki pelindung kulit.

Apa saja yang *tidak boleh* saya lakukan untuk sengatan matahari yang gatal?

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memperburuk keadaan. Jadi, ingatlah tips ini:

  • Jangan menggaruk : Ini bisa menjadi AF yang sulit, tetapi menggaruk dapat membuka Anda terhadap semua jenis rasa sakit di masa mendatang. Juga, “penghalang kulit sudah terganggu,” kata Dr. Zeichner. Menggaruk akan memperburuk keadaan.
  • Jangan mengorek kulit Anda : Ini ide yang sama seperti menggaruk, kata Dr. Zeichner. Mencungkil atau menghilangkan area kulit Anda hanya akan mengganggu penghalang kulit Anda lebih jauh — dan mungkin membuat Anda rentan terhadap infeksi.
  • Jangan lupa untuk menutupi kulit Anda : Mengalami luka bakar di atas luka bakar yang sudah menyakitkan adalah penderitaan yang luar biasa. Jadi pastikan kulit Anda yang terbakar ditutupi dengan tabir surya dan pakaian pelindung sebelum Anda keluar.

Intinya: Jika Anda berjuang melawan sengatan matahari atau bahkan jika Anda merasa tidak nyaman dan tidak yakin apa yang harus dilakukan, hubungi dokter Anda. Mereka dapat memberi Anda langkah selanjutnya yang dipersonalisasi untuk menghentikan sengatan matahari yang gatal selamanya. Korin Miller adalah penulis lepas yang berspesialisasi dalam kesehatan umum, kesehatan dan hubungan seksual, dan tren gaya hidup, dengan karya yang muncul di Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour, dan banyak lagi. Dia memiliki gelar master dari Universitas Amerika, tinggal di tepi pantai, dan berharap untuk memiliki babi cangkir teh dan truk taco suatu hari nanti.


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *